Ottawa

bulletin météorologique spécial en vigueur Vague de chaleur prolongée. Une masse d'air chaud affectera le sud du Québec à compter de dimanche. On prévoit des températures maximales entre 30 et 32 degrés Celsius et des minimums la nuit de plus de 18 degrés Celsius. L'indice humidex se situera entre 35 et 39 en après-midi dimanche, lundi et mardi. Malgré une brève accalmie mercredi après-midi grâce à des averses, la chaleur sera de retour jeudi avec un indice humidex de près de 40. Le temps très chaud et humide peristera possiblement jusqu'à vendredi. Lors de grande chaleur, votre état de santé ou celui de vos proches peut se détériorer rapidement. Le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, en collaboration avec Environnement et Changement climatique Canada, recommande de vous protéger des effets de la chaleur en prenant les mesures suivantes : Buvez de 6 à 8 verres d eau par jour, sans attendre d avoir soif. S'il y a lieu, suivez les indications de votre médecin concernant la quantité de liquide à boire; Évitez de consommer des boissons alcoolisées ou de la caféine; Si vous le pouvez, passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais; Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée; Réduisez les efforts physiques; Portez des vêtements légers. Veillez à : Ne jamais laisser un enfant, un bébé seul dans une voiture ou une pièce mal aérée, même quelques minutes; Prendre des nouvelles et être prêt à aider vos proches, surtout ceux qui sont en perte d autonomie, qui ont un handicap, qui sont atteints de maladie mentale ou qui vivent seuls. Rappelez-vous que la chaleur incommode aussi les animaux de compagnie. Si vous avez des questions sur votre état de santé, appelez Info-Santé au 8-1-1 ou renseignez-vous auprès d'un professionnel de la santé. En cas d'urgence, appelez le 9-1-1. Pour plus d information, consultez le Portail santé mieux-être du gouvernement du Québec au www.sante.gouv.qc.ca. ### Veuillez continuer à surveiller les alertes et les prévisions émises par Environnement Canada. Pour signaler du temps violent, envoyez un courriel à [email protected] ou publiez un gazouillis en utilisant le mot-clic #meteoqc.